Массаж на мяче для грудничков

Показаниями к проведению массажа на фитболе для грудничка являются колики и тонус мышц. Данная процедура помогает также укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Делать с малышом упражнения на мяче можно в домашних условиях. Стоит такой универсальный тренажер недорого и пригодится не только для крохи, но и для мамы, которая хочет быстро прийти в форму после родов.

Массаж на мяче для грудничков, что необходимо знать?

Каждая мама должна знать, что проведение массажа на мяче имеет ряд определенных правил, которые необходимо соблюдать. Ведь именно от этого зависит как успешность процедуры, так и безопасность здоровья ребенка. Вот несколько простых рекомендаций, соблюдая которые, вы сможете добиться отличных результатов и превратить массаж на мяче в увлекательное занятие:

• Ни в коем случае не приступайте к упражнениям, если кроха только что поел. Это может быть опасно. В идеале после кормления должно пройти не менее часа.
• Кушать после упражнений ребенку можно будет уже через полчаса.
• Постарайтесь заранее проветрить помещение, в котором будет проводиться массаж, но следите за тем, чтобы воздух был не слишком холодным.
• Если вы делаете массаж впервые, не переусердствуйте с нагрузкой. Начать желательно с семи - десяти минут, постепенно увеличивая время примерно до получаса. Помните, как болели ваши мышцы после интенсивных нагрузок? С малышом может произойти то же самое, поэтому привыкать к физическим упражнениям он должен постепенно.
• Эти манипуляции следует производить динамично, но не резко. Помните, что фитбол – это травмоопасный предмет. Постарайтесь выбрать качественный эластичный, но устойчивый мяч не более 75 см в диаметре. Этот размер считается оптимальным для грудничка.

Массаж грудничка на фитболе

Начать процесс массажа для грудничка на мяче следует с так называемого свободного плавания. Сядьте на стул и положите мяч между разведенных коленей. Его следует накрыть фланелевой или хлопчатобумажной пеленкой. Проследите за тем, чтоб ткань была приятной на ощупь и не скользкой. Разденьте кроху до трусиков или подгузника и положите животом на пеленку. Прижмите его левой ладонью к мячу и начните аккуратно двигать изделие вперед и назад. Не следует сильно раскачивать мяч, следите за тем, чтобы малыш не испугался. Если он чувствует себя спокойно и процедура ему нравится, увеличьте амплитуду вращения.

 

Переверните кроху на спинку и повторите вращения, придерживая его животик своей ладошкой. Вращение можно чередовать с легкими вибрирующими нажимами.

Положите малыша на животик и аккуратно уберите руку с его спинки. Если кроха хорошо держится на мяче, возьмите его одной рукой за ножки, а мяч придерживайте другой рукой сбоку. Слегка потяните ножки на себя, слегка катая при этом мяч. Попробуйте сделать такое же упражнение таким образом, чтобы малыш лежал на спинке.

Переложите кроху на животик и, придерживая его за спину, опускайте вместе с мячом вниз так, чтобы он касался пола вытянутыми ручками. То же самое проделайте в другом положении.

Следующее упражнение при массаже является более сложным, делать его следует только после того, как у вас хорошо начнут получаться предыдущие.  Положите ребенка на спинку и держите за ножки в области голеностопных суставов. Притягивайте его вместе с мячом к себе, сгибая ноги малыша в коленях и прижимая их к своему животу. Отталкивайте кроху от себя плавно и при этом разгибайте его ножки.

Старайтесь развлекать ребенка во время проведения массажа на фитболе. Пойте ему песенки, смейтесь и улыбайтесь. Только так вы сможете превратить полезную процедуру в увлекательную игру.